大田区 上池台 歯科 歯医者 森嶋歯科医院

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2023年8月19日
【院長ブログ】長続きする良き日常習慣

こんにちは、森嶋歯科医院・森嶋美夫です。

今回は、長続きしている私の良き日常習慣を紹介させて頂きます。

約5年前に突然腰痛に襲われました。診療中に長時間無理な姿勢を取るために起こった職業病でした。杖をついての診療が1週間続き、腰痛ベルトを1ヶ月装着しました。主治医からは再発防止のため腰痛体操を勧められましたが、痛みが無くなるとなかなか持続できません。その時テレビで寝ながらできる背筋運動の紹介がありました。そこで朝起きた時、ボッとしている時間を利用して携帯でメールチェックしながら、腹筋・背筋運動を5分しています。それ以来、幸い腰痛はありません。

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